De ultieme voorbereiding: Wat neem je mee in het vliegtuig?

Een goede voorbereiding is het halve werk. Met de juiste items in je handbagage vliegen de uren (letterlijk en figuurlijk) voorbij!

1. Neem een lege drinkfles mee

De luchtvochtigheid in een vliegtuigcabine is extreem laag, waardoor je snel uitdroogt. Neem een lege, herbruikbare drinkfles mee door de douane en vul deze gratis bij aan de waterfonteintjes op de luchthaven.

Tip: Loop tijdens de vlucht eens naar de galley (de keuken achterin het vliegtuig). Vaak kun je daar zelf je fles bijvullen én direct een extra snack scoren!

2. Vergeet je bedrade koptelefoon of oortjes niet

Tegenwoordig heeft bijna iedereen draadloze bluetooth-oortjes. Maar let op: het entertainmentsysteem aan boord werkt vrijwel altijd met een traditionele, bedrade plug. Soms moet je aan boord betalen voor oortjes, en de kwaliteit is vaak matig. Neem ze dus zelf mee!

3. Pak een 'mini-toilettas' voor je handbagage

Na een lange vlucht duurt het soms nog even voor je kunt inchecken bij je hostel of hotel. Stop daarom een kleine toilettas in je handbagage met de nodige essentials: een tandenborstel, tandpasta, deodorant, lenzenvloeistof of een hydraterende dagcrème. Even opfrissen na het landen doet wonderen.

4. Neem je favoriete snacks mee

Hoewel je op intercontinentale vluchten maaltijden krijgt, is de timing niet altijd afgestemd op jouw biologische klok. Voorkom een 'hangry' moment en neem voldoende snacks mee (denk aan noten, mueslirepen of bananen). 

Wat trek je aan? De beste outfit voor een lange vlucht

Comfort is key wanneer je urenlang op een paar vierkante centimeter moet doorbrengen. Het is daarom belangrijk dat je op voorhand stilstaat bij je outfit en de kledij die je meeneemt in je handbagage.

5. Draag laagjes en comfortabele kleding

De temperatuur in een vliegtuig is onvoorspelbaar: het ene moment zweet je, het andere moment is het ijskoud door de airco. Draag daarom altijd laagjes. Kies voor een comfortabele, loszittende broek van een zachte stof (zoals linnen of katoen) en zorg dat je een warme trui of vest binnen handbereik hebt.

6. Trek warme sokken of compressiekousen aan

Koude voeten zijn je grootste nachtmerrie voor een goede nachtrust in het vliegtuig. Neem een paar dikke, zachte sokken mee in je handbagage. Je kunt ook compressiekousen aandoen om de bloedcirculatie tijdens het lange stilzitten te stimuleren.

Entertainment: Hoe overleef je de verveling tijdens een urenlange vlucht?

Zelfs het grootste filmaanbod aan boord kan gaan vervelen. Wissel daarom entertainment af met nuttige bezigheden.

7. Download series, podcasts en playlists 

Download voor vertrek je favoriete Netflix-series, Spotify-afspeellijsten en offline podcasts op je telefoon of tablet.

8. Gebruik de tijd nuttig 

Een lange vlucht zonder internet is hét perfecte moment voor een digitale detox.

• Neem een boek, sudoku- of kruiswoordpuzzelboekje mee.

• Start een travel journal waarin je je verwachtingen voor de reis, of je ervaringen na de reis opschrijft.

• Gebruik de vlucht om je telefoon op te schonen. Verwijder mislukte foto’s, organiseer je apps en maak ruimte voor de honderden nieuwe reisfoto's die je gaat maken!

9. Blijf in beweging: Sta regelmatig op

Urenlang in dezelfde houding zitten is niet goed voor je spieren en gewrichten. Maak er een gewoonte van om elke twee uur even op te staan en een rondje door het gangpad te wandelen.

Slapen in het vliegtuig en de jetlag verslaan

Slapend de tijd doorkomen is de heilige graal van het vliegen, maar hoe pak je dat aan?

10. Match je slaapritme direct met je bestemming

Het gevecht tegen een jetlag begint al zodra je aan boord stapt. Switch je mindset zo snel mogelijk naar de tijdzone van je eindbestemming. Is het daar dag? Probeer wakker te blijven met een film of boek en ga slapen wanneer het op je bestemming nacht is.

Slapen als een pro? Neem een verduisterend oogmasker, geluiddempende oordopjes en een comfortabel nekkussen mee.

Wist je dat... de hoofdsteun van bijna elk vliegtuig verstelbare 'vleugels' heeft? Je kunt de zijkanten naar voren buigen, zodat je hoofd ondersteuning heeft tijdens het slapen. Ideaal als je geen nekkussen bij je hebt!